台湾で一般的によく売られているグアバ。
日本では沖縄や鹿児島の方で栽培されていますが、果実そのものを食べる機会は中々ないかとおもいます。グアバのジュースやお茶などはスーパーで売られていることもありますがグアバはどんな味がするのかご存知でしょうか？
今回はグアバの味や美味しい食べ方、人気のジュースやお茶なども合わせてご紹介していきます。
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グアバとは
主に中・南米に自生している果実。旬の時期は8月~10月、大きさは3~10cmほどで果皮や果肉が赤、緑、黄色、白など160以上の様々な品種がある。果肉の中の種や皮ごと食べることができますが、中の種は食べすぎてしまうとお腹がゆるくなってしまう方もいるようです。グアバは昔から漢方薬に使われていて葉を使用したグアバ茶は特定保健用食品に指定されていて糖尿病の治療や血糖値の上昇を抑える作用などがあります。果実はジュースやジャムなどにもよく加工され、健康にもよくさっぱりした味わいのグアバジュースは人気のひとつです。
グアバはどんな味？
グアバは実際どんな味がするのでしょうか？実際に食べたことのある方たちの感想をいくつか集めました。
- 甘い香りが漂います。ただし甘味は強くはありません。
- モモジュースよりさっぱりした感じで少し酸味がある味
- いちごや桃のようなさっぱりとした風味
- ピーチ味+レモン味、トロピカルで甘すぎずさっぱりする味
- 若干洋ナシ寄りの汁気のない梨
桃、いちご、ピーチ、レモン、梨と果物の味で表現されることが多くあります。ストロベリーグアバはいちごの風味があるように品種によって味が違うことと複数の果物の味がするのでトロピカルな味とも表現されているようです。
栄養や効能は？
グアバはビタミンCが豊富にあり果物の中でアセロラに次いで2番目に多い果物です。ビタミンCはコラーゲンの生成に必須の栄養素で美肌効果、風邪・二日酔い予防、壊血病・歯のぐらつき・出血を予防、抗酸化作用などの効能があります。その他の主な栄養や効能はこちらです。
栄養成分
- ビタミンＢ郡
- ビタミンC
- ビタミンE
- 食物繊維
- βカロテン
- ミネラル（カリウム、カルシウムなど）
効能
- 髪・肌・粘膜・視力の健康を保つ効果
- 抗発がん作用の効果
- 脳や神経の働きを正常に保つ
- 成長促進
- 余分な塩分や脂質を体外に排出する効果
- 高血圧予防やむくみ防止効果
- 血液の凝固作用
- 精神を安定させる効果
おすすめのグアバ茶をご紹介
グアバの葉にはタンニンやケルセチンなどのポリフェノールがあり血糖値の上昇やアレルギーの反応を抑える効果。アンチエイジングの効果など特定保健用食品にも指定されている健康にいいお茶です。今回はおすすめのグアバ茶をご紹介していきます。
グァバ茶 (2g×100p)「ティーパック」≪ ガバ茶 100％≫
無添加・天然グァバ100％の健康茶。
中国原産で農薬検査等はすべてクリアしているので安心してご購入頂けます。
味はサッパリとしていてクセがなく飲みやすい。香りが少し気になるが慣れれば美味しという意見が複数ありました。
価格が安くティーパックで使いやすいので定期的に購入している方も多く主に糖尿病が気になる方や血糖値を下げたい方が多く購入しているようです。
国産 グァバ茶 ティーパック 2g×35包 ≪沖縄県石垣島産≫
沖縄県石垣島産のグァバ茶。
味はサッパリしていて飲みやすく、香りが気になる方もいると言う意見が複数あり基本的には1つめの商品と同じ意見が多くありました。
グァバ茶は中国産が多いですが、こちらは沖縄県で作られているお茶です。国産の方が安心な方はこちらの商品をご購入ください。
おすすめのグアバジュースをご紹介
グアバはとても甘い香りがしますが果肉の甘みはそれほど強くはありません。種が多いことや酸味が少し苦手と言う方はジュースやジャムなど加工品がおすすめです。
今回はおすすめのグアバジュースをご紹介していきます。
奄美特産 グアバジュース 栄食品 500ml
奄美大島の濃縮グアバジュース。
味は甘くほんのりと酸味があります。そのまま飲むよりもお水、炭酸、焼酎などで割って飲まれることが多いようです。
値段は送料も含めると少しお高く感じる方もいるかと思いますが、グァバの味が好きな方は一度は飲んでみたいですね。
グアバネクター 340ml 1ケース（24本）
ハワイ産のグァバジュース。
価格が安くハワイで飲んでファンになった方が大量に購入することが多いようです。
グァバの味が少し薄いと感じるという意見もありましたが、日本でも成城石井やスーパーなどで売っていることがあるので一本飲んで気に入った方は大量に安く購入できるこちらはおすすめです。
さいごに
グァバは健康にいいフルーツ。
血糖値や糖尿病など健康面が気になる方はグァバ茶。
味が好きな方はフルーツやジュースを飲むのもいいですね。
以上、最後まで読んでいただきありがとうございます。
